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跟冠军一起学习“科学健身18法”

本文摘要:(记者张延廷)我请每一个这样做的人和我一起拥抱并举起他们的手臂。对,就是这样。继续像陌生人一样生活。 2018年11月29日,在北京人民日报新媒体大厦举行的第三届健康中国微视频大赛决赛入围仪式上,体操奥运冠军林跃向现场和网络观众展示了18种科学健身方法。(体操奥运冠军林跃在活动现场展示了18种科学健身方法。夏凤瑞/图片)科学健身的18种方法,由国家体育总局体育科学研究所独创。它们由18个小型精彩讨论组成,用于肩、颈、腰、下肢关节和肌肉的科学运动。

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2018年11月29日,在北京人民日报新媒体大厦举行的第三届健康中国微视频大赛决赛入围仪式上,体操奥运冠军林跃向现场和网络观众展示了18种科学健身方法。(体操奥运冠军林跃在活动现场展示了18种科学健身方法。夏凤瑞/图片)科学健身的18种方法,由国家体育总局体育科学研究所独创。它们由18个小型精彩讨论组成,用于肩、颈、腰、下肢关节和肌肉的科学运动。

以接地气、简化科普的形式展现,力求超越一目了然、一次不学、苦练的有效效果。懒猫弓背,四个方向低头,椅子天使等。既好学又生动,巧妙地将健身和娱乐结合起来。

在现场,国家体育总局体育科学研究所副所长杨洁在全面总结我国群众体育科研成果的基础上,根据我国居民体育健身的计算数据和健身活动的调查结论,说明《科学健身法18》是一套只覆盖人群、简单有效的健身方法。林跃在活动中还提到,目前运动队在热身、放松、康复等环节都在使用这种方法的很多动作,非常科学。

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这种锻炼方法非常简单有效,不受时间地点的限制,非常适合大众。世界卫生组织部长代表办公室的代表Low Li博士在现场进行了一些身体训练后认为,身体交流的方式正是目前健康交流所必需的。就像这次微视频大赛一样,通过更好的、创新的、有趣的视频,围绕健康中国积极开展的活动可以将更多志同道合的人紧密联系起来,通过唤起和宣传创新,创造更好的人,特别是年轻人,来理解和参与健康中国的行动。活动严格遵守人人都是健康编剧的理念,收集和推广更多的公共卫生和健康文化优秀作品,让更多的人看到,积极分享弘扬高尚风格的愿景,忠实弘扬正气,接收好声音,讲好故事,传播正能量。

公共卫生与身体健康文化推广平台将沿袭以往的做法,从当前获奖作品中评选出优秀作品,在一年一度的金鸡百花微电影节上呈现。


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